Aerial Yoga verbindet Elemente aus Yoga, Tanz und Akrobatik
Während der Aerial Yogastunde wird der gesamte Körper oder einzelne Bereiche vom Tuch gestützt bzw. getragen.
Dabei werden Körper und Muskeln gedehnt und gestärkt, sowie Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke entlastet.
Schwingen und spielerisches „auf den Kopf stellen“ beeinflusst die inneren Organe positiv und regt den Lymphfluss an, wobei neue Koordinationsabfolgen die Gehirntätigkeit herausfordern.
Das Üben im Tuch bringt Spaß und Leichtigkeit in die Yogapraxis, mit abschließender Tiefenentspannung im sanft schwingenden Tuch.