Eine einfach erlernbare Methode, um relativ schnell in die Tiefenentspannung der Alpha-Ebende zu gleiten und damit unser ganzes Wesen – physisch, mental, emotional – zu entspannen und aufzutanken.

Durch das Finden eines Sankalpas – eine positiv nach vorne gerichtete Intension – können alte Gedanken – und Lebensmuster sich in neue klare Ziele und Visionen wandeln.

Yoga Nidra wird normalerweise im Liegen, in Savasana durchgeführt, ergänzt mit Visuasilierungs- und Atemübungen, aufgelockert mit kurzen Bewegungssequenzen.

Yoga Nidra kann helfen, Stress abzubauen und wirkt untersützend auf körperliche und psychische Heilungsprozesse. Ich sehe in Yoga Nidras das Wiederbeseelen des Körpers.

NEUER TERMIN:

YOGA NIDRA Workshop Samstag, 10. Mai 10 – 12 Uhr

30 € Energieausgleich