Eine einfach erlernbare Methode, um relativ schnell in die Tiefenentspannung der Alpha-Ebende zu gleiten und damit unser ganzes Wesen – physisch, mental, emotional – zu entspannen und aufzutanken.

Durch das Finden eines Sankalpas – eine positiv nach vorne gerichtete Intension – können alte Gedanken – und Lebensmuster sich in neue klare Ziele und Visionen wandeln.

Yoga Nidra wird normalerweise im Liegen, in Savasana durchgeführt, ergänzt mit Visuasilierungs- und Atemübungen, aufgelockert mit kurzen Bewegungssequenzen.

Yoga Nidra kann helfen, Stress abzubauen und wirkt untersützend auf körperliche und psychische Heilungsprozesse. Ich sehe in Yoga Nidra das Wiederbeseelen des Körpers.

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